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1分钟学会6种宝宝辅食,营养价值高,再也 [复制链接]

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宝宝一般6个月过后就可以添加辅食了,8个月左右就能吃辅食面条了!

很多妈妈做面条都是清水煮一煮就给宝宝吃了,其实这样并没有发挥面条最大的营养价值。

先来看看阿慧分享的6款宝宝辅食面条,都是开胃下饭又好消化的面条,一起做起来~

1、宝宝炸酱面:

★木耳★小油菜★猪肉糜★香菇★黄瓜

小油菜香菇和木耳需要提前焯水,先炒肉丁,炒至变色后加入木耳和香菇丁。

用淀粉+水+番茄汁+宝宝酱油调成酱汁加入到锅中。

煮至沸腾收汁,淋在煮好的面条上即可,摆上黄瓜丝和小油菜。

2、秋葵虾仁面:

★秋葵★虾仁★玉米粒

秋葵和玉米粒需要提前焯水,先炒虾肉,炒至变色后加入秋葵和玉米粒。

加适量水熬煮,大宝宝加少量盐调味。

煮至开锅直接在汤锅中下面条,熟透一起捞出即可。

3、荷包蛋焖面:

★鸡蛋★西红柿★小葱

锅中加油,煎一个鸡蛋盛出。油不要倒掉,锅热后加入葱花爆锅,再加入番茄碎翻炒至软烂,加适量水熬煮成番茄浓汤。

另起一锅下面条,将汤汁直接浇在煎蛋和面条上面即可。

4、宝宝葱油拌面:

★胡萝卜★小油菜★葱

小油菜和胡萝卜焯水切丝。

锅中加油,放入葱碎翻炒至炒出葱油,加入适量水后酱油煮至沸腾。

最后放入蔬菜翻炒,熟透后直接浇在面上即可。

5、紫菜豆腐虾皮面:

★紫菜★内酯豆腐★虾皮

嫩豆腐焯水去豆腥味。

锅中加水,紫菜虾皮一起放进去煮至开锅,大宝宝加少许盐调味。

再加入豆腐煮至沸腾,可以直接在锅中下面条或者另起一锅下都可以。

6、杂蔬打卤面:

★黄瓜★土豆★胡萝卜★茄子★小葱★猪肉糜

黄瓜土豆胡萝卜焯水切丁备用。

锅中加少许油,放入猪肉糜翻炒至变色,再加入其他食材,加宝宝酱油和盐,翻炒熟透。

加入水熬煮,收汁出锅。将卤子浇在煮好的面条上面即可。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期,吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱,因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《儿童长高食谱》,该书由儿童医生、临床营养科营养医师根据多年临床经验撰写而成,得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。

《儿童长高食谱》在教家长避免误区的同时,给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间,每一周孩子要吃的辅食食谱,图文并茂,详解做法,简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间,又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱,内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之,这本厚厚的《儿童长高食谱》图文并茂,道辅食花样多,营养全,并详解每一种辅食所含的营养成分和作用,孩子爱吃,大人易学。

一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底,特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里,如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心,因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频,老人用起来也很方便。

《儿童长高食谱》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版,因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们,还有已经生下小宝宝,正准备给宝宝添加辅食的家长们,想了解这本《儿童长高食谱》,

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