白癜风医院哪家最权威 https://m.39.net/pf/a_4786958.html我们经常吃的西红柿，不但口感好，营养价值也十分的丰富，除了有丰富的维生素c以外，还有丰富的钙、镁、钾以及胡萝卜素。
除此以外，番茄中还有胆碱和少量的番茄碱以及b族维生素和丰富的维生素p，因此番茄又被称为“维生素宝库”，不论是抗氧化，预防衰老还是抗肿瘤预防心脑血管疾病都有很好的作用，并且还有消除胃部不适，缓解胃炎的作用，老少皆宜。
今天就带来3道西红柿辅食菜谱，美味又好吃！
茄丁打卤面
适合月龄：
12个月以上
食材：
茄子30克、西红柿半个、宝宝面条20克、青椒5克、猪肉5克
制作方法：
1、西红柿切碎，茄子切小丁。
2、猪肉切小块，打成碎。
3、青椒切小块。
4、锅中刷少许油，猪肉放入锅中，翻炒至猪肉变色。
5、猪肉炒至变色，把茄子和青椒加入锅中，继续翻炒。
6、炒至茄子变软，半熟，加入西红柿碎，继续翻炒均匀。
7、在锅中加入克水，汤汁煮至沸腾，转小火熬煮2分钟。
8、食材熟透加入芡汁，大火煮开至微稠的状态。
9、烧开一锅水，下入面条，煮3分钟，捞出放到白开水中镇一下。
10、再把面条沥干水分，浇上热乎乎的卤汁，就完成了。
菠菜面片汤
适合月龄：
12个月以上
食材：
面粉50克、温水30毫升、面粉、菠菜、口蘑、西红柿
制作方法：
1、菠菜焯熟。
2、焯菠菜的同时，再来准备面片，温水倒入面粉中，用筷子搅拌成面絮状。
3、面絮状揉到一起，醒10分钟，再擀成一张薄饼。
4、薄饼切成条状，再斜刀切成菱状。
5、口蘑切片，菠菜切块，西红柿切块。
6、锅中倒入底油，翻炒西红柿和口蘑。
7、加水再次烧开后，下入面皮。
8、面片煮熟后，倒入菠菜碎，搅拌均匀就可以出锅了。
菌菇番茄汤
适合月龄：
12个月以上
食材：
香菇、金针菇、西红柿
制作方法：
1、西红柿去皮，切小块。
2、金针菇、香菇切碎。
3、锅中倒入底油，待油烧热后，下入西红柿，用铲子炒成泥状。
4、随后下入金针菇和香菇，翻炒均匀。
5、添水，没过菜，炖10分钟左右，尽量把汤汁收得浓稠些，就可以啦。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年，给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
