养肝明目·菠菜猪肝粥
（杨传旨陈炜功效：补铁养血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐。
做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。
上周美食回顾
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一
牛肉粒杏鲍菇、
五香鹌鹑蛋、豆沙包
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期
二
冬枣、南瓜米饭、
茄汁龙利鱼
星
期
三
奶*包、
酱香鸡腿、西芹炒虾仁
星
期
四
果仁菠菜
酸汤酥肉、纯牛奶
星
期
五
风味酸汤、蒸双薯、
酱香排骨、蒸饺
下周食谱早知道
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一
早餐：水煮无菌蛋*瓜炒豆干牛奶果仁麦片粥
早点：纯牛奶冬枣
午餐：大米饭清炖羊排芝麻炒小白菜米酒圆子汤
午点：酥梨核桃仁
晚餐：金银卷炒合菜枸杞百合薏仁粥
星
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二
早餐：红豆卷西葫炒鸡蛋银耳水果糯米粥
早点：丑橘蒸芋头
午餐：飘香卤面卤鸡心西湖牛肉羹
午点：酸奶开心果
晚餐：奶香馒头肉片炒豆皮红豆花生黑米粥
星
期
三
早餐：腐乳卷海米冬瓜红薯玉米糁
早点：纯牛奶桂圆
午餐：葡干米饭菠萝咕噜肉西兰花炒豆腐蜂蜜萝卜水
午点：香蕉沙琪玛
晚餐：麻酱卷彩椒山药炒玉米八宝粥
星
期
四
早餐：豆沙包胡萝卜炒鸡肝红枣养胃小米粥
早点：苹果火龙果
午餐：骨汤小馄饨小白馍卤鹌鹑蛋
午点：酸奶山楂卷
晚餐：菠菜馒头豆角炒牛肉丝南瓜香米粥
星
期
五
早餐：椒盐卷虾仁滑蛋五谷豆浆
早点：纯牛奶蒸山药
午餐：紫菜咖喱炒饭葱香龙利鱼花生萝卜丝汤
午点：蜜柚红提
晚餐：山楂馍葱爆羊肉核桃高粱仁粥