#珍惜粮食拒绝浪费#hellohello大家好鸭！我又又又又来分享啦！今天搞点有意思的，今天要教大家做个能够一举N得的减肥餐！
我最近发现好多同学在减肥期间，因为吃得少，不加餐，会浪费很多食物，在学校的时候可以让阿姨少给打点饭，但是在家自己做饭做菜总会剩一些边角料，扔了浪费，不扔又不知道该怎么吃，今天就教大家做一个用冰箱边角料就能搞定的减肥餐--无米炒饭！帮你清理冰箱，避免浪费！
首先拿出你冰箱的所有边角料，比如剩的半个胡萝卜，小块的圆葱，上顿饭没用了的青菜，没吃完的火腿肠，玉米粒，青豌豆，所剩不多的鸡肉，牛肉，虾仁等等你能想到的边角料都切成丁备用。还可以清炒个蛋备用。
这时大家有没有发现人体每天必须要摄入的碳水，蛋白，蔬菜我们都有啦！超级营养健康！
边角料拼凑的无米炒饭＋小土豆其次，家里没有菜花，西蓝花的话就买小半个，切成丁。（这步很重要，这就是无米炒饭里的“米饭”）
最后，就可以起锅烧油了，葱花蒜末爆香，十三香，酱油，等调料放好。就可以下肉和虾了，放蚝油，翻炒均匀，把所有配料都下锅，继续翻炒几分钟，最后放味精，盐，完美出锅！
PS：如果没有玉米粒等碳水类，可以煮个小土豆拌在里边也超级好吃哦！
两人份的午餐和晚餐这个菜分享出来，只是提供一个想法，其实它有无限可能，你脑洞有多大，这道菜就有多丰盛！其实不只是无米炒饭，如果家里剩的菜多，还可以做个打卤面，不麻不辣麻辣烫，没有红油小火锅等等，都是一举N得，既解决了减肥餐，又解放了冰箱，还能省下一顿饭钱，做到节约粮食，不浪费！
自创打卤面好啦好啦，就到这里啦，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，在减肥的过程中，希望大家在吃饱吃好的同时，合理安排，购买食材，不要造成浪费哦！
珍惜粮食，从我做起，也是在为国家和社会做贡献，值得骄傲！
那么，你觉得这道菜简单吗？你喜欢这道菜吗？