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TUhjnbcbe - 2024/12/30 12:47:00
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快到9月了,9月时令蔬菜也很多,红薯、栗子、莲藕等比较好,营养也很好吃,很划算,9月是初秋阶段,这个时候还有一点夏季蔬菜,茄子是其中之一,9月的很多茄子都属于第二个水果,不吃的话都去集市,即使可以在超市买,那也是在路边摊上栽培的,无论是口感和营养,还是露天顺序都不如时令茄子好吃,现在买就可以了。

茄子肉很嫩,简单炒一下就很好吃了,到了秋天,茄子和夏天相比有几个古老的东西,妈妈把它们腌制后炒,放入黄酱、猪肉和葱,放入面中搅拌,香喷喷的茄子浇汁和筋道拉面混合在一起,非常好吃,最近已经吃了好几次了,家人还是一样喜欢,茄子的营养价值非常丰富,首先它含有丰富的食物纤维和花青素,常吃可以帮助身体预防便秘,其次,茄子的蛋白质和多种维生素和矿物质也很丰富,是既好吃又营养的日常食材,大家趁现在的茄子还有的时候,买来,放进冰箱里,吃了真好吃,教你具体的做法。

食材:茄子一个,黄豆粉30克,葱一个,猪肉50克,生一汤匙,盐二克,鸡精一克,淀粉3克,糖10克,面条适量,胡萝卜,黄瓜适量,做法:1、茄子切片后改刀丁装盘,再放入2克盐拌和腌制半小时,茄子腌制后水会变软,只炒时不吸油,吃起来更健康。

2、锅烧热,把猪肉改成菜刀,放入锅炒油,放入葱炒香,再放入30克黄豆酱,小火炸香,3、将茄子放入炸好的黄豆酱中充分搅拌,再加入1杯生汁、10克砂糖、清水少许用小火煮3~5分钟。

4、在3g的淀粉中加入适量的水,做成淀粉,茄子煮好后浇到锅上,取浓汤,最后撒适量的葱就可以了,5、将另一个锅取适量水烧开,将面放入锅中煮开后捞起,6、煮好的荞麦面加入黄瓜和胡萝卜丝进行配色,把做好的肉末和茄子浇在面上,吃的时候拌一下就可以了。

入秋后,这个菜不吃的话就会上市,炒后浇面,这个浇汁乌冬面很受家人的欢迎,特别是孩子的爸爸每次都拿在手上,滑了几口就全部吃完了,可以看着,请和喜欢的朋友一起试试,小提示:腌茄子的时候请不要撒太多盐,两克就够了,放在后面的黄豆酱和生的抽屉也很咸,炒的时候和不放盐的时候都可以,今天的“肉末茄子打卤面”到此结束。

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