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TUhjnbcbe - 2023/7/24 23:40:00
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五月里,公园的花朵初露芬芳姿态,大家纷纷出门踏春游玩赏花。细心的妈咪们也别忘了,菜市场里也有春天的新鲜景致呢!春季时令蔬菜轮番上阵,那一抹抹春绿的模样,让你家的餐桌也增添不少春的气息。春日里的豌豆最是令人期待,用来炒火腿、炒腊肉、炒时蔬,小炒可以放,煮汤可以放,就连熬粥也可以放上一小把。

可别小看了这小小一颗豆子,豌豆是豆类中营养价值非常高的一种,尤其铜和铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,铬有利于糖和脂肪的代谢。新鲜的豌豆所含的维生素C,在所有鲜豆中最为丰富,同时含有优质的蛋白质和膳食纤维,非常适合儿童食用。

豌豆杂蔬肉丁打卤面材料:猪肉、豌豆、蘑菇、玉米粒、面条、适量、葱、姜、蒜

适量

适量

淀粉

适量

步骤:

豌豆杂蔬肉丁打卤面

1将所有需要用到的材料准备好,剥好豌豆,其他食材洗净,切成方便入味的丁。(如果你家小朋友不拒绝胡萝卜和青椒,可适当切一些进去,营养更丰富,配色也会更好看)

2热油下锅,肉丁炒至变色后,加入酱油翻炒,略入味后,放入其他蔬菜丁继续翻炒均匀。

3倒入高汤或者开水,稍稍没过食材即可,待水烧开后,转调中小火焖煮,大约七八分钟。

4同时,另取一只锅,将面条煮至八成熟,捞出放入冷水中过水待用。

5掀开锅盖,如果熬煮的汁不够多,可以再加进去些开水。快起锅时放盐,因为是做卤,所以可以稍稍咸一些也没有关系。

6淀粉加入适量的水调成水淀粉后,分次加入锅中,边翻拌均匀边大火收汁。待卤汁变成浓稠状态时就可以关火了。

7在爽滑的面条上,淋上熬制浓稠的卤汁,拌匀即可。

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